La previa de Vitoria

Tras varias semanas sin competir, me apronto a disputar el primero de los 2 desafíos importantes de esta primera parte de la temporada: los 10k de la Maratón Martin Fiz de Vitoria-Gasteiz del próximo 15 de mayo.

Ya pican las patitas por ponerse en la línea de salida!! especialmente después de haber visto como la Ceci hacía un tiempazo en la Cursa DIR diagonal del finde pasado

La súper Ceci  57'14'' en sus primeros 10k como te quedó el ojooo

Hoy nos trasladaremos en familia a Vitoria. Tenemos mucha ilusión porque nos han hablado super bien de la ciudad y de país Vasco en general (no lo conocemos).... allí nos recibirán 2 grandes amigos Fátima y Jorge con quienes disfrutaremos del fin de semana largo haciendo turismo y degustando la famosa y contundente comida vasca. Hay pronóstico de lluvia pero en verdad es lo de menos.....

A Vitoria llego bastante preparado pero con algo de sobrecarga muscular por los mas de 100kms acumulados en las últimas semanas; además estos días previos a la carrera casi no he hecho tapering porque el objetivo mas importante es la  Cursa del Besòs-maresme del 12 de junio (EL DESAFÍO FINAL), así que para que las cosas salgan bien necesito hacer una carrera inteligente -cosa difícil en mí -...

Mi estrategia para estos 10k consiste básicamente en hacer una carrera progresiva empezando mas o menos a 4'30''/km e intentado rematar cerca de los 4'/km
Lsi las fuerzas lo permiten...lo importante es controlar el ritmo, reservar energías y no caer (una vez mas) en tentación de apurar antes de tiempo.

El objetivo del domingo es ser competitivo dentro de mis posibilidades para rozar los 43' y si sale un sub-43, mejor aún....

Bueno equipo, ahora nos esperan unas cuantas horitas de viaje
Aquí les dejo un buen video resumen de esta misma carrera el año pasado

AGUR !!!